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ENTRENAEntrenamiento adaptado a ti.
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Desde tu app podrás gestionar tus bonos y reservas y, progresivamente, acceder a entrenamiento, nutrición, seguimiento y contenidos para cuidar cuerpo y mente.
No buscamos que entrenes más. Buscamos que entrenes mejor y que ese cambio forme parte de tu vida.
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Un acompañamiento online para trabajar entrenamiento, hábitos y alimentación de forma conjunta.
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Antes de comenzar tu programa, mira este vídeo para conocer cómo vamos a trabajar contigo.
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Aquí tendrás acceso a tu acompañamiento, contenidos y herramientas del programa.
Un proceso pensado para crear cambios sostenibles
No se trata de entrenar más. Se trata de entrenar mejor y conseguir que el cambio forme parte de tu vida.
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6 meses de acompañamiento Muscle&Mind.
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12 meses de acompañamiento Muscle&Mind.
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La contratación del programa Online se gestiona directamente con nuestro equipo.
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MI ENTRENAMIENTO
Pierna · Fuerza
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EJERCICIOS5
DURACIÓN55 min
ESTADOPendiente
EJERCICIOSSigue el orden indicado
EJERCICIO
Sentadilla trasera
Pierna · Fuerza
VÍDEO EXPLICATIVO
Vídeo pendiente de asignar
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RIR · REPETICIONES EN RESERVA
Indica cuántas repeticiones con buena técnica deberían quedarte al terminar la serie.
RIR 3Podrías hacer unas 3 repeticiones más.
RIR 2Podrías hacer unas 2 repeticiones más.
RIR 1Podrías hacer aproximadamente 1 repetición más.
RIR 0No quedaría ninguna repetición más con buena técnica.
Mantén el core activo, controla la bajada y evita perder la posición de la espalda.
ENTRENAMIENTO EN CURSO
Pierna · Fuerza
1 / 5 ejercicios
TIEMPO 00:00
20%
Sentadilla trasera
4 series · 8 repeticiones
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